میگرن چیست؟
میگرن یک نوع اختلال است که به صورت سردرد بروز می کند. میگرن از سردردهای ساده و متوسط شروع شده و گاهاً در بعضی افراد به صورت شدید خود را نشان می‌دهد. میگرن یک نوع اختلال است که درد آن در چشم و اطراف کاسه چشم شروع شده و همزمان یک طرف از سر دچار درد می‌شود. همچنین سردرد میگرنی یک درد ضربان دار است که از ۲ ساعت تا ۷۲ ساعت ادامه دارد. میگرن می تواند بر اثر عوامل محیطی یا ژنتیکی به وجود بیاید، طبق آمار دو سوم افرادی که دچار میگرن می شوند از خانواده به ارث برده‌اند. همچنین نوسان سطح هورمون نیز می‌تواند باعث به وجود آمدن میگرن شود. معمولاً میگرن در همه سنین ایجاد می شود، مثلاً در دوران بلوغ در پسرها بیشتر از دخترها دیده می‌شود و در افراد بالغ، در خانوم ها چند برابر بیشتر از آقایون ایجاد می‌شود، میگرن دلیل اصلی و شناخته‌شده ای که به صورت تخصصی باشد، ندارد اما به طور کلی و علائم نشان داده شده میگرن شده، میگرن یک نوع اختلال در رگ های خونی و عصبی می باشد.
میگرن چه علائم و نشانه هایی دارد؟
میگرن با سردردهای معمولی متفاوت است، زیرا فقط در یک سمت سر, به صورت ضربان دار ایجاد می‌شود. شدت سردردهای میگرنی در بعضی از افراد بالا است و باعث مختل شدن زندگی می شود. علائم میگرن به صورت سردردهای نبض دار همراه با حالت تهوع و استفراغ است که بی اشتهایی را به همراه دارد. یکی دیگر از علائم میگرن حساسیت شدید به نور و صدا است به طوری که افراد مبتلا به میگرن به شدت صداهای ریز را شنیده و موجب آزار آنها می‌شود، از نور فراری و تمایل به بستن چشم و در تاریکی ماندن را دارند. فرد مبتلا به میگرن به بو نیز حساس و واکنش نشان می‌دهد، مثلاً بوی گل ها، ادویه‌ها و بخصوص عطر باعث تشدید درد آنها می‌شود و حالت تهوع و استفراغ به آن ها دست می‌دهد. از دیگر علائم میگرن، رنگ پریدگی همراه با بی اشتهایی است. در آخر احساس خستگی و سرگیجه در افراد مبتلا به میگرن زیاد دیده می‌شود, به طور کلی میگرن گاهی خیلی خفیف و ساده بروز می‌کند و گاهی به صورت خیلی شدید که انگار فرد دچار حمله شده از پا در می‌آید.
چه عواملی باعث به وجود آمدن میگرن می‌شود؟
میگرن به علت‌های مختلفی بروز می كند که هیچ کدام ازدلایل آنها به صورت صد در صد نیست، اما از آنجایی که بعضی از آنها عمومیت بیشتری دارد و در مبتلا به میگرن بیشتر دیده شده است به آنان اشاره می‌کنیم:
۱- کم شدن آب بدن
۲- وجود ادویه‌های زیاد در غذا
۳- تغییرات دمایی هوا
۴- گرسنگی طولانی مدت
۵- نور زیاد چراغ‌ها
۶- تغییرات هورمونی به خصوص در خانم‌ها
۷- صداهای زیاد
۸- استرس
۹- عوارض بعضی از داروها
۱۱- مصرف الکل یا سیگار
۱۲- غذاهای مانده و چرب
۱۳- بوهای تند و خاص
چگونه از ابتلا به میگرن جلوگیری کنیم؟
همیشه در همه دردها و بیماری‌ها پیشگیری بهتر از درمان است، در افرادی که دچار درد میگرن شده‌اند بهتر می‌دانند، که قبل از شروع درد باید از آن جلوگیری کنند زیرا دردی شدید و غیرقابل تحمل دارد. از طرفی افراد مبتلا به میگرن باید قبل از درمان تشخیص دهند که درد میگرن آنها به چه علتی بروز کرده است و با شناسایی آن عوامل آنها را از زندگی خود حذف کرد و باعث درمان خود شوند. به طور کلی تغییرات اساسی در سبک زندگی مانند اصول دقیق و منظم خواب و تغذیه اولین قدم برای پیشگیری است. مصرف به اندازه و کافی آب برای بدن ضروری و کمبود آب در بدن باعث به وجود آمدن دردهای مختلف در بدن از جمله میگرن می‌شود. ورزش و مراقبت‌های شخصی و دور ماندن از استرس یک روش مناسب پیشگیری است. یکی دیگر از روش‌های توصیه شده پزشکان برای پیشگیری از میگرن صرف مکمل‌های ویتامینB است که از افسردگی جلوگیری کرده و تعادل را در بدن ایجاد می‌کند، همچنین مصرف داروهای مسکن التهابی و موارد دارویی ضد درد توصیه می‌شود.در آخر حذف نکردن وعده‌های غذایی در شبانه روز و ترک سیگار و الکل از روش‌های پیشگیری میگرن حسوب شده و پیشنهاد می‌شود.
درمان خانگی میگرن:
- کمپرس گرم و سرد روی پیشانی یا پشت گردن
- ماساژ آرام پیشانی و شقیقه (حتی ماساژ گردن و شانه‌های انقباض عضلات را کم کرده و باعث تسکین می‌شود)
- دراز کشیدن در یک اتاق آرام و تاریک به حفظ آرامش و کم کردن درد میگرن کمک می‌کند
- دور ماندن از گوشی، تلویزیون، کامپیوتر و تمامی وسایل الکترونیکی
- مدیتیشن و یوگا
- خوردن سیب روزانه یک عدد نه تنها باعث تسکین میگرن می‌شود بلکه سیستم ایمنی بدن را هم قوی می‌کند
- نوشیدن آب زیاد بیش از ۸ لیوان در روز
- مصرف دمنوش زنجبیل
در اکثر مواقع بسیاری از افراد هر نوع درد شدید را میگرن تصور می‌کنند، اما همانطور که گفته شده میگرن یک سردرد یک طرفه با ضربان است که اگر همراه با آن تهوع و سرگیجه همچنین حساسیت شدید و غیر عادی به نور و صدا و بو را احساس کردید، بهتر است که حتماً به پزشک مراجعه کرده و قبل از خود درمانی یک پزشک شما را ببیند. اگر این نوع درد در شما بارها و بارها تکرار شد باید حتماً به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده و درمان را جدی بگیرید.
نتیجه:
میگرن یک اختلال سیستم عصبی است، که بسیار شایع است به صورت حملات مکرر سردرد بروز می‌کند. سردردهای نوع میگرنی معمولاً به صورت دردناک و ضربان‌دار هستند، و در یک طرف سر احساس می‌شوند. میگرن در بعضی از افراد تا چندین ساعت و در بعضی افراد دیگر حتی تا چندین روز ادامه‌دار می‌شود، حساسیت به نور صدا و احساس تهوع و استفراغ از علائم میگرن محسوب می شوند. علت اصلی و دقیق میگرن طور کامل درک نشده است اما محققان طبق نتیجه‌گیری‌هایی بر این باورند که میگرن بر اثر عوامل ژنتیکی و محیطی به وجود می‌آید. همچنین سراتونین ی‌تواند نقش مهمی در بروز میگرن داشته باشد. استرس، الکل و کافئین،تغییرات آب و هوایی،کم یا زیاد خوابیدن، تغییرات هورمونی در زنان مانند دوران قاعدگی و برخی از غذاها ب تحریک یا بروز حملات میگرن می‌شوند و یک نوع محرک به حساب می‌آیند. برای پیشگیری از میگرن باید ابتدا حرک‌های آن را پیدا کرده و از آنها دوری و اجتناب کنید،سپس با رعایت رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی اصولی می‌توان از بروز هر بیماری پیشگیری کرد. میگرن یک اختلال پیچیده است که با علائمی که دارد می‌تواند بر کیفیت زندگی شما تاثیر قابل توجهی بگذارد، در نتیجه در صورت شدت گرفتن علائم خود،حتماً به پزشک مراجعه کرده و آن را درمان کنید.
داروخانه آنلاین تی دارو رشت
اینستاگرام تی دارو : https://instagram.com/tdaroo.pharmacy
شماره تماس تی دارو : 01332135001
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.