مکمل تقویت حافظه:
مادربزرگم حدود ۹۵ سالش است و همیشه از خاطرات نوجوانی و جوانی اش با ریز جزئیات تعریف می‌کند. در واقع مادربزرگم با یادآوری خاطرات گذشته‌اش زندگی می‌کند و از تکرار خاطراتش لذت می‌برد. او اگر نتواند خاطره‌ای را به یاد بیاورد به شدت درگیر ناراحت می‌شود و آنقدر فکر می‌کند تا چیزی که می‌خواهد به یادش بیاید. داشتن یک حافظه قوی و سالم می‌تواند برای همه لذت بخش باشد. جدا از افراد مسن که داشتن حافظه قوی برایشان جذاب است، به نظرم برای نوجوانان و جوانان هم داشتن حافظه قوی ضروری است. داشتن حافظه قوی به هر شخصی اعتماد به نفس می‌دهد.
این روزها افراد زیادی را می‌بینیم که از فراموشی اطلاعات یا حتی خاطرات خود رنج می‌برند. یا بعضاً افرادی هستند که کارهای مهم و روزانه خود را نیز از یاد می‌برند، حتی امروزه، وسیله ها و اشیاءهای مهمی در رابطه با نداشتن حافظه سالم، گم شده و هرگز پیدا نخواهد شد! ضعیف شدن حافظه ربطی به سن ندارد. نوجوانان و جوانان، افراد میانسال، اعم از زن و مرد ممکن است دچار ضعف در حافظه و کم شدن حافظه شوند، که به مرور ممکن است به آلزایمر و از دست دادن حافظه به طور کل ختم شود که به شدت ناراحت کننده و باعث ایجاد مشکلات بزرگتری خواهد شد. در اینجا می‌پردازیم به یک سری از راه‌ها و روش‌های مختلف برای جلوگیری از آلزایم، تقویت حافظه و بهبود تمرکز.
بهترین مکمل‌های تقویت حافظه:
برای جلوگیری از تحلیل حافظه و آلزایمر می توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد، اما باید بدانید که هیچ روشی در رابطه با این موضوع به صورت فوری و بلافاصله تاثیرگذار نمی‌باشد. در همه بیماری‌ها و اختلالات ممکن بهتر است،قبل از ابتلا به آن مشکل، به پیشگیری آن بپردازیم. حال در رابطه با تقویت حافظه باید از دوران کودکی مغز را با مواد غذایی سالم و رساندن ویتامین‌های مورد نیاز، تقویت و رشد دهید که در ادامه بیشتر به آن می‌پردازیم.
در افرادی که در مراحل اولیه ضعیف کار کردن حافظه هستند، مکمل‌های تقویت حافظه پیشنهاد می‌شود. طبق یک نظرسنجی که جدیداً برگزار شده است نشان داده می‌شود که ۲۵ درصد از بزرگسالان بالای ۵۰ سال برای بهبود سلامت مغز خود از مکمل‌های تقویت حافظه استفاده می‌کنند یا به دنبال راه‌های تقویت حافظه خود نیز می باشند. مکمل‌های تقویت حافظه به طور کلی به دو دسته تقسیم می‌شوند، مکمل هایی که خوراکی و مکمل‌های غیر خوراکی. منظور از مکمل‌های خوراکی می‌توان به مواد غذایی یا مکمل‌های رژیمی غذایی ای اشاره کرد که حاوی یک سری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای تقویت حافظه هستند. همچنین می‌توان برای تقویت حافظه از داروها استفاده کرد، که باید حتماً تحت نظر پزشک و با نسخه پزشک مصرف شود. داروهای طبیعی نیز در رابطه با تقویت حافظه و سلامت مغز وجود دارد. داروهای طبیعی همیشه جز سالم‌ترین راه‌ها برای تقویت ضعف‌های ما هستند، به همین خاطر بهتر است در هنگام بروز یک مشکل در سیستم ایمنی بدن ما قبل از مصرف هر دارو و رفتن به داروخانه ابتدا از موادی که خاصیت دارویی طبیعی دارند، در منزل شروع به درمان کنیم.
در اینجا به چند گیاه که تا به الان به صورت مخفیانه به تقویت حافظه شما می‌پرداختند اشاره می‌کنیم:
زعفران:
این گیاه که به طلای سرخ معروف است یک داروی تقویت کننده حافظه به حساب می‌آید زیرا گیاهی شادی آور و مفرح کننده است. دم کرده زعفران از قدیم الایام سرو شده و نوشیدنی خاص و ویژه محسوب می‌شده است.
آویشن:
یکی از عناصر موجود در آویشن به افزایش تعداد نورون‌ها در بدن کمک می‌کند، که در صورت سلول‌های مغزی با هم ارتباط بهتری برقرار می‌کنند و در نتیجه از ابتلا شدن به آلزایمر جلوگیری می‌کنند. در واقع این ماده به بهبود ارتباط بین سلول‌های مغزی کمک می‌کند. جدا از آنکه آویشن برای بهبود عملکرد مغز مفید است برای درمان بیماری‌های سرماخوردگی یا عفونت‌های تنفسی نیز به شدت قابل استفاده قرار می‌گیرد. آویشن یک مکمل غذایی و طبیعی حسوب می‌شود.
رزماری:
از دیگر گیاه‌های مفید و معطر برای حافظه می‌توان به رزماری اشاره کرد. رزماری طعم و عطر تندی دارد که برای سلول‌های عصبی مفید است. رزماری خاصیت ترمیم سلول‌های آسیب دیده مغز را نیز دارد،زیرا رزماری حاوی آنتی اکسیدان است. رزماری برای بهبود آلزایمر و همچنین برای درمان میگرن وافسردگی نیز مفید است. جالب است که بدانید عطر و بوی رزماری هم می‌تواند برای حافظه بسیار مفید باشد.
تقویت حافظه برای همه افراد آنقدری مهم است که باید به صورت تخصصی به دنبال درمان و پیشگیری از اختلالات ذهنی مانند آلزایمر ناتوانی‌های ذهنی اقدام کنند. مثلاً کمبود ویتامین‌ها و عناصر مفیدی که برای تقویت حافظه مفید است را باید بدانیم و بشناسیم و در صورت توان از منابع طبیعی آن در رژیم غذایی خود استفاده کنیم،در غیر این صورت مکمل‌های غذایی رژیمی را که در همه ی داروخانه‌ها می‌توان تهیه کرد، مصرف کنید تا از ابتلا به آلزایمر و مشکلات حافظه جلوگیری کنید.در ادامه اشاره می‌کنیم به مواردی که برا تقویت حافظه بسیار مهم و حیاتی هستند.
مکمل‌های دارویی تقویت حافظه:
آمینو اسیدها:
آمینو اسیدها تنظیم متابولیسم بدن ما را که تاثیر مهمی بر روی عملکرد مغز ما دارد را بر عهده دارد. همچنین آمینو اسیدها تراکم توده‌های عضلانی بدن را تنظیم می‌کنند. اسید آمینه‌ها انواع مختلفی دارند که همه آنها بر روی عملکرد و تقویت مغز ما تاثیر بسیار مثبتی دارند، زیرا با افزایش ایمنی بدن سبب کاهش استرس در بدن می‌شود و از این طریق مغز عملکرد بهتری خواهد داشت که در نتیجه سبب مقاومت در برابر بیماری‌هایی مانند آلزایمر می‌شود.
آهن:
کبود آهن در بدن باعث بروز مشکلاتی مثل کم خونی می‌شود. آهن یک ماده ضروری برای داشتن یک حافظه خوب است که بسیار کارآمد است. در صورت کم بودن آهن در بدن انتقال اکسیژن مغز می‌شود و موجب خستگی مغز می‌شود و تقال پیام‌های عصبی را کند می‌کند و مه آلودگی مغز از عوارض کمبود آهن در بدن است. آهن در برخی از مواد غذایی مانند سیب زمینی آب پز،لوبیا،بادام هندی،اسفناج و عدس و نان‌های غلات کامل یافت می‌شود.
زینک:
زینک هم برای انتقال پیام‌های عصبی مهم است و در صورت کمبود در بدن، عوارضی همچون پارکینگسون آلزایمر و افسردگی را افزایش می‌دهد. زینک در بدن باعث مشکلاتی مانند آلودگی و ناتوانی‌های ذهنی به وجود خواهد آورد. کمبود زین می‌تواند روی بدن تاثیر بگذارد، در مقابل اضافه بودن زینک در بدن نیز باعث مشکلات خطرناکی می‌شود. مواد های غذایی مانند لبنیات، دانه‌ها و مغزها،تخم مرغ و برخی سبزیجات حاوی زینک هستند.
ویتامین e:
ویتامین e یک آنتی اکسیدان مفید است که برای بدن ضروری است اما مصرف آن حتماً باید تحت نظر پزشک باشد. ویتامین دی یکی از عوامل موثر در بهبود بیماران مبتلا به آلزایمر است. مصرف بیش از حد ویتامین دی نیز می‌تواند باعث ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. یک رژیم غذایی کامل مانند مغزها،دانه ها،سبزیجاتی مانند بروکلی و اسفناج می‌تواند به شما کمک کند تا ویتامین e مورد نیاز بدن را به طور طبیعی جذب کنید.
کافئین:
کافئین به عنوان یک محرک محسوب می‌شود که با تحریک سیستم مرکزی اعصاب شما باعث می‌شود مغزتان کمتر احساس خستگی کند و در نتیجه این اعمال از آلزایمر جلوگیری می‌کند. برای بهتر تاثیر گذاشتن کافئین در مغز بهتر است با شکلات تلخ نیز مصرف شود. کافئین مانند مواد‌های دیگر می‌تواند در صورت بیش از حد مصرف شدن اثر سو داشته باشد و استرس و اضطراب را افزایش دهد.
امگا ۳:
امگا ۳ یک اسید چرب است که در سلامت مغز نقش مهمی را ایفا می‌کند در واقع امگا ۳ تشکیل دهنده ساختار سلول‌های مغز است و میزان مناسب از امگا ۳ در بدن باعث می‌شود حافظه هوشیارتر شود و باعث عملکرد بهتر مغز شود. امگا ۳ را می‌توان در مواد‌های غذایی مانند ماهی‌های چرب و گردو که منبع غنی از امگا ۳ است یافت کرد.
کراتین:
کراتین یک ماده‌ای است که برای تقویت ماهیچه‌ها مصرف می‌شود و نقش حیاتی و مهم در متابولیسم و چرخه انرژی درون بدن ما دارد. کراتین تاثیرات مثبتی روی عملکرد مغز و حافظه دارد، زیرا باعث تقویت قوای شناختی و ادراکی مغز می‌شود. در نتیجه هر چقدر مقدار کراتین خون بدن بیشتر باشد. کراتین را می‌توان در رآورده‌های حیوانی مانند سینه مرغ،گوشت قرمز و شیر پیدا کرد.
در نتیجه باید بدانید که همیشه و در همه مواقع رعایت درست سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را قوی و از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری کند. در صورتی که به هر دلیلی نمی‌توانید مقدار طبیعی از ویتامین‌ها و مواد مغذی بدن را جذب کنید، باید از مکمل‌های غذایی رژیمی استفاده کنید که کمبودهای بدن خود را جبران کنید. بهتر است در صورت انجام هرگونه درمان برای هر بیماری ابتدا به پزشک مراجعه کرده سپس شروع به درمان کنید. در زندگی روزمره غذاها و مکمل‌های متفاوتی برای تقویت و بهبود عملکرد مغز وجود دارد که اگر به طور منظم و برنامه‌ریزی شده رژیم غذایی خود را استفاده کنید نیازی به درمان ندارید زیرا با روش زندگی خود از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کنید.
جدیدترین اخبار در رابطه با تشخیص آلزایمر:
آلزایمر یک مسئله مهم و یک اختلال جدید است که برای درمان آن داروهایی تولید شده است که در واقع به درمان و کنترل آن کمک می‌کنند. قبل از اینکه به راه و روش درمان آلزایمر بپردازیم ابتدا باید آلزایمر را در فرد مبتلا تشخیص دهیم. تشخیص بیماری آلزایمر دشوار است، زیرا برای تشخیص آلزایمر باید تجمع پروتئین چسبنده‌ای به نام آملوئید بتا در مغز را شناسایی کنیم. برای این شناسایی می‌توان از روش نمونه برداری از مایع مغزی نخاعی در ستون فقرات وارد شد اما قابل به ذکر است که روشی آسان نبوده و می‌تواند به شدت ناراحت کننده به همین خاطر دانشمندان و پزشکان بر اساس یک سری علائم و معاینات شناختی تشخیص می‌دهند که بیمار آلزایمر دارد یا نه، در صورت لزوم و خیلی ضروری از روش مونه برداری از مایع مغزی نخاعی در ستون فقرات استفاده می‌شود. به دلیل سخت بودن تشخیص آلزایمر دانشمندان در حال حاضر شروع به آزمایش‌های مختلفی کردند که نشانه‌های خاصی از آلزایمر را می‌توانند از خون تشخیص دهند. تشخیص آلزایمر از روش آزمایش خون فعلاً رسمی نشده است زیرا اطلاعات اندکی به دانشمندان داده است اما باید توجه داشت که اون مقدار اندک نیز داده های كاملی را ایجاد نمی كند.
داروخانه آنلاین تی دارو رشت
اینستاگرام تی دارو : https://instagram.com/tdaroo.pharmacy
شماره تماس تی دارو : 01332135001
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.